Cross régional Hérouville le 23 novembre

Par -
Départ à 10h00 cour Saint Floscel
Retour vers 19h00.
Externes et demi-pensionnaires, prévoir un pique-nique.



Tenue vestimentaire, prévoir en fonction de la météo annoncée :

- des pointes si vous en avez,
- un tee-shirt (manches courtes ou longues),
- un short ou un cuissard ou un collant,
- un sweat et un kway,
- 4 épingles pour accrocher le dossard,
- un sac de sport sans objet de valeur

En arrivant sur place :

- manger si vous êtes dans les premières courses
- reconnaître le parcours
- s'échauffer au minimum une demi-heure avant le départ

Echauffement :

- une mise en train
- faire les mobilisations articulaires et les mises en tension
- avoir payé sa dette d'oxygène, c'est-à-dire avoir couru suffisamment pour équilibrer les échanges respiratoires
- se maintenir en action jusqu'au moment du départ avec des accélérations progressives et suffisamment longues.

Pendant la course :

- départ : mettez-vous à plusieurs,
- attention aux coups et pointes,
- éviter de courir seul.

Liste des qualifiés

BF1
EDET CONSTANCE6R
LE BRETON MELISSANDRE6N
JOUBIN FONTAINE MELODY6R
HERBLAND JULIETTE6N
BF2
CONSTANT LOUoui5D
YON LOLA5V
IZIQUEL5V
BEGIN SOLENAoui5C
DESHEULLES JUSTINE5A
POTEY NOEMIE5A
BG1
MABIRE SYMEONoui6B
LECOLLEY AUGUSTIN6A
LEROY MAXENCE6C
VERON JOCELYNoui6D
LEMOUTON BAPTISTE6C
BENOIST ANTONoui6D
LECLERE PAULOui6D
BG2
COURTEILLE LOUISoui5B
COURTEILLE PAUL5A
LESAUVAGE MATHYS5V
BEDEL TEO6A
LETOUZEY ENZO5V
LE BRETON ESTEBAN5F
LE CANN ERWANoui5C
MG1
BARBOT ENZOoui4D
HAREL CLEMENT5A
THOMAS MATHIEUoui4A
DUREL MATHYS4A
OUTREQUIN MARTIN4A
LECOUILLARD DAMENoui5C
HAMELIN FLORENTIN4B
DELAUNAY MARTIN4A
LEMOIGNE LEOoui4C
BOSSE MATHIS
MG2
GERARD SAMUELoui3B
LEGRAVEREND TOM3A
LEPAYSANT LUCASoui3B
GAULTIER ERWAN4A
DUCLOUX MATHIEU3D
BATARD CHARLESoui3B
MADELINE GABINoui3E
MF1
FENOUILLERE THAIS4B
LEPOITTEVIN DUBOST CAMILLE4B
LE DRUILLENEC SOLINEoui4C
POTTIER MAUREENoui3D
MAHE ALINEoui4E
MORGAN SOPHIEoui4E
MF2
DESHAYES MANONoui3D
REBOURS MANONoui3D
COLIN MYLENE3C
CLEMENT CAMILLEoui3D
BASUYAUX YUNAoui3E
CF
MAHIER ALICEouiTES
LECOUILLARD EMELINEoui1S1
CARDINE LOUISEoui1ES
BONAVENTURE MARYSEoui1S1
LAMBERT MYAoui3D
CLEMENT MARIEoui2C
BLAIZOT ALISSONoui2A



MARION ADELEoui1S1
EUDES MARIEoui1S1
JF
LEMIERE ROMANEouiTS1
GUY ZOEoui1STMG



CG
DESHEULLES MATTHIEUoui2C
LEMOIGNE ROMAINoui2C
TAHOUO JEAN MARCoui3E
CARDIN LILIANoui2B
DUREL ALEXISoui2C
PAINSECQ AURELIENoui1S1
CASTRIC ROBINoui2C
DAUBE FLORIANoui1ES
LACOTTE ELIOTToui2A
AUMOND AYMERICoui2A
JG
ADAM GUILLAUMEoui1STMG
DORON MICKAELouiTSTMG
HAIZE BASTIENouiTES
LEJEUNE MARCouiTS2
BOUDET ALEXISouiTS1

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